czy można

gotowany akuart lepiej smakuje jak grilowany czy smazony bo wogole nie jest suchy, ale latwiej sie griluje, na kostce rosolowej to juz mozna zupe zrobic, kurczak kalafior i brokul i zupa na caly dzien

Czy na vlcd można wskoczyć odrazu? bez stopniowego ścinania kcal? np. mając bf 20-21%

Dzięki Chłopaki, to prócz tego że vlcd jest na tyle ok, że fat szybko schodzi są jakieś negatywne skutki stosowania? tłuszcze można trzymac w granicach 50-60gr czy o wydajniej jest miec te przykladowo 30g, nie wiem jak się ma to później do układu hormonalnego. Aha i jeszcze jedno leciał ktoś już vlcd z delikatnym podkładem mety 10mg? dzięki za [...]

Można zjeść jakiś owoc po treningu czy odpada, i samo białko?

Zainteresujcie sie dodaniem DMAA, szczegolnie do redu. jesli ktos probowal kilka lat temu jack3d czy hydroxycut ten wie jak to dziala. Tam troche tej substancji bylo.obecnie zbanowana przez FDA ale nadal mozna to dostac. Focus, wzrost dopaminy I OD razu redukcja przyjemniejsza, full energii, bardzo dobrze stymuluje.zabija glod! Po zmixowaniu z [...]

[...] w tym co Lazar pisze. podbicie tluszczu w pierwszych dniach moze tylko pomoc bo latwiej i szybciej wejdziemy w ketoze.pozniej mozna obciac bo glodu juz nie ma. osobiscie tak czy inaczej ja bym zostawil te 60-80 gr bo deficyt i tak ogromny wiec roznica w redukowaniu mala a praca organizu 100 x lepsza i zdrowsze to po stokroc od typowego vlcd.

U mnie doskonale sprawdza się babka płesznik 8-10g rano i wieczorem. Tanio na allegro można kupić. w kapsułkach czy lepiej nasiona i pić herbatkę?

cheat day zaczynacie od rana czy dopiero po treningu? bo jutro pozwalam sobie na taka jednodniowa przyjemnosc. Powiedzcie mi ile mozna jechac na vlcd bo teraz bede konczyl 6 week a tluszczu jeszcze sporo

Bez t3 cienko to widze w prespektywie kolejnych tygodni, pewnie 2tyg jeszcze bym polecial ale najwazniejsze czy leci, poki leci mozna ciagnac

Co sadzicid o ladowaniu w dni nie treningowe? Raczej bardziej to cheat day Bo moja piekna ma urodziny 8 week vlcd ostatnie ladowanie 14 dni temu i czy np po takim czasie mozna zrobic 2 dni zeby tarczyce lepiej bujnac nie mam juz problemow z powrotem do dirty po ladowaniu wiec sie nie przedluzy do cheat week haha

Ale to nie jest vlcd %-) vlcd czy psmf maja swoje zalozenia, zmieniac mozna na wiele sposobow, ale oryginalne sa tak popularne z uwagi na swoja skutecznosc.

Teraz rozumiem, metanabol 30mg ed lub stanazol 40mg ed nada się do tej diety na potrzymanie mięsa? Na około 4tygodnie diety? Do tego joszka+clen. Z tego co widziałem to założenia diety sa bez aerobow wiec można bez cardio czy lepiej dołączyć? Sort za pytania jak dziecko ale dopiero od niedawna interesuje się ta dieta

comeback a jesli sam bylem na vlcd i w 2-3 tygodniu z dnia na dzien potrafilem zrzucic 1.5kg to byly to miesnie czy fat? ... No wlasnie gdzies ta woda musiala siedziec. Skoro nie probawles bez SAA to nie oceniaj tego w ten sposob bo on sie pytal o naturala. I nie mam zamiaru sie klocic tylko mu uswiadomic ze bez podkladu to vlcd "zje go calego" [...]

Zaraz mnie ktos zbombarduje hejtem, bo zamiescilem 2 posty w ciagu 24h, ale mam pyanie czy vlcd ma jakies wlasciwosci odkwaszajace?Ok podaz bialka jest jak przy kazdej innej diecie, ale do tego sa generalnie same warzywa. Generlnie szitach typu zycie na goraca czesto wyczytac mozna, ze glodowki odkwaszaja organizm, vlcd to pewnego rodzaiju [...]

Witam Jak powinny wyglądać makro w diecie vlcd? Z tego co widziałem w poprzednim temacie to t: Do 50g ww : Do 50g b: 200-300g kcl 800-1400 dobrze mowie można wystartować z takimi makro na początek? Niech ktoś poprawi wrazie czego liczyć to na 1kg masy? Czy ogólnie takie założenie?

Slodziki mozna stosowac oczywiscie, aczkolwiek czy to dobre to zdania sa bardzo podzielone, kalorii nie maja ale to przeciez nie wszystko.

Slodziki mozna stosowac oczywiscie, aczkolwiek czy to dobre to zdania sa bardzo podzielone, kalorii nie maja ale to przeciez nie wszystko. Poczytałem troche na ten temat jakiś czas temu i odstawiłem :-(

Popłynie czy nie, to już od osobnika zależy %-). Lepiej jakby nie popłynął hehe, zresztą po kilku tygodniach na 1200kcal, to takie czyste 2800 to w h** żarcia można mieć %-).

Dobrze mumin gada, polać mu %-) Dużo ciekawych rzeczy poruszyłeś, więc też postaram się coś od siebie dopisać. przy skrajnie niskim bf 2600 kcal to nadal glodowka i katowanie glowy. 2 tyg nic nie pomoga chyba ze mowimy o zrzucani kilku kg a nie redukcji pod forme startowa. ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori [...]

Dwie skrajne opinie na temat, który łącznie ma z 600 stron. Swego czasu mega popularne i każdy próbował. Ktoś jeszcze zechce zabrać głos w tej sprawie? Czy aż tak bardzo można narobić sobie bidy i faktycznie nic nie zrzucić?